Präventionskurse – kostenlos gesund bleiben
Erfahre in diesem Experten-Artikel alles über Präventionskurse (auch Gesundheitskurse genannt) in der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV).
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💡 Wichtige Infos auf einen Blick
- Präventionskurse (auch Gesundheitskurse genannt) werden von den meisten Krankenkassen bis zu 2x pro Jahr bezuschusst. Häufig sind die Kurse für dich als Versicherten sogar komplett kostenlos.
- Präventionskurse werden in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Suchtprävention angeboten und sollen die Gesundheit fördern und Krankheiten vermeiden.
- Es ist möglich, die Kurse vor Ort oder online zu absolvieren.
- Hansefit ist der führende Anbieter für Online Präventionskurse.
Wichtiger Hinweis: Wir bieten keine individuelle Beratung zur gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) an und können über die Informationen aus diesem Artikel und den anderen Artikeln zur GKV hinaus keine Auskunft geben. Nutze gerne unseren Online-Vergleichsrechner, um verschiedene Krankenkassen einfach zu vergleichen. Wenn du über einen Wechsel von der GKV in die private Krankenversicherung (PKV) nachdenkst, sind wir der richtige Ansprechpartner und beraten dich gerne persönlich.
Alle Infos zu Präventionskursen auch im Video
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Was sind Präventionskurse?
Präventionskurse (auch Gesundheitskurse genannt) sollen dich bei einer gesunden Lebensweise unterstützen und (chronische) Krankheiten vorbeugen.
Deshalb werden die Kosten für solche Kurse auch von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet, obwohl es keine gesetzliche Pflicht gibt.
Die genaue Ausgestaltung der Gesundheitskurse (u.a. Durchführung durch professionelle Trainer und in Gruppen, wissenschaftlich begründete Konzepte) ist im Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes festgelegt.
Theorie und Praxis
Neben dem theoretischen Wissen wird bei den meist aus 8 bis 12 Sitzungen bestehenden Präventionskursen (über mehrere Wochen) auch die praktische Anwendung im Alltag vermittelt, sodass das Ganze nicht nur einen temporären, sondern langfristigen Effekt hat.
Wichtig zu verstehen ist, dass Gesundheitskurse nicht als Therapieersatz dienen. Sie können jedoch eine sinnvolle Ergänzung zur therapeutischen Behandlung sein.
Wie hoch ist der Zuschuss der Krankenkassen für Gesundheitskurse?
Von den meisten Krankenkassen werden zwei Kurse pro Jahr bezuschusst. Die Höhe der Erstattung variiert jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse teilweise stark.
So werden bei den 20 größten Krankenkassen nach Versichertenanzahl 150 bis 1.200 Euro pro Jahr für Präventionskurse erstattet. Teilweise gibt es sogar noch weniger als 150 Euro, weil von dieser Summe nur 80% erstattet wird.
💡 Die Summe kann häufig auch nicht für einen Kurs verwendet werden. Zum Beispiel: Ein Budget von 150 Euro pro Jahr kann für zwei Kurse in Höhe von jeweils 75 Euro genutzt werden. Sollte der Kurs teurer als die Erstattung von der Krankenkasse sein, musst du die Mehrkosten aus eigener Tasche bezahlen.
Zertifizierung durch Zentrale Prüfstelle Prävention
Eine (teilweise) Erstattung erfolgt für alle Präventionskurse, welche von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziert wurden. Die Kosten für Kurse ohne Zertifizierung werden in der Regel nicht erstattet.
Neben Erwachsenen können auch Kinder ab 6 Jahren an Gesundheitskursen teilnehmen. Hier gibt es speziell auf die Bedürfnisse der Kinder ausgerichtete Angebote.
Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist kein Präventionskurs
Die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ist kein Präventionskurs, weil es sich dabei um ein Dauerangebot handelt. Präventionskurse sind immer zeitlich befristet. Demnach können die Beiträge für das Fitnessstudio nicht als Präventionskurs erstattet werden.
Die Kosten für das Fitnessstudio kannst du dir jedoch bei einigen Krankenkassen über das Bonusprogramm (teilweise) zurückholen. Beispielsweise gibt es bei der IKK – Die Innovationskasse für unter 35-Jährige 400 Euro für das Fitnessstudio (das alte Bonusprogramm wurde zum 31.01.2025 beendet).
Was für Präventionskurse gibt es?
Es gibt Präventionskurse in den folgenden Bereichen:
- Sport und Bewegung (zum Beispiel Funktionelles Training, Kraft- und Ausdauertraining, Aquagymnastik)
- Ernährung (zum Beispiel erfolgreich Abnehmen, Ernährung für Sportler)
- Stressbewältigung und Entspannung (zum Beispiel Yoga, Programme zur Stressbewältigung)
- Suchtmittelkonsum (zum Beispiel Nichtraucherkurse)
Offline und Online Präventionskurse
Hierbei wird zwischen Offline- und Onlinekursen unterschieden. Ob du lieber einen Kurs vor Ort besuchst oder das Ganze online machst, ist deine Entscheidung.
Da in der Regel zwei Kurse pro Jahr möglich sind, kannst du zum Beispiel auch einen Kurs vor Ort und einen Onlinekurs besuchen.
Kursdatenbank für Gesundheitskurse
Wenn du noch keinen konkreten Kursanbieter im Sinn hast, kannst du die Kursdatenbank auf der Homepage deiner Krankenkasse nutzen.
Hier kannst du nach Themenbereichen sortieren und den passenden Kurs in deiner Nähe finden. Auch eine Filterung nach reinen Onlinekursen ist möglich.
Unsere Empfehlung für einen Anbieter für Online Präventionskurse findest du im weiteren Verlauf dieses Artikels.
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Wie funktioniert die Erstattung von Gesundheitskursen?
Als gesetzlich Krankenversicherter bist du es gewohnt, dass die Kosten direkt zwischen Leistungserbringer (zum Beispiel Arzt) und der gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet werden. Das ist bei Präventionskursen anders.
Hier musst du zunächst in Vorkasse treten und die Teilnahmegebühr an den Kursanbieter zahlen.
Geld von der Krankenkasse zurückholen
Nach erfolgreichem Abschluss kannst du dir das Geld von der Krankenkasse zurückholen. In der Regel müssen hierfür nur die Teilnahmebestätigung und die Rechnung des Kurses an die Krankenkasse geschickt werden.
Wichtig: Damit die Krankenkasse die Kosten erstattet, muss der Kurs erfolgreich absolviert worden sein (zum Beispiel Teilnahme an 80% der Kurseinheiten).
Hansefit: Anbieter für Online Präventionskurse
Für Gesundheitskurse empfehlen wir Hansefit, den Marktführer für Online Präventionskurse. Bei Hansefit sind alle Kurse nach § 20 SGB V zertifiziert, sodass die Kosten von den Krankenkassen übernommen werden.
Zudem wurden alle Kurse vom Hansefit Experten-Team (u.a. Psychologin, Gesundheitspädagogin und Physiotherapeutin) selbst konzipiert.
Umfang der Hansefit Gesundheitskurse
Die Kurse dauern 8 bis 12 Wochen, wobei ein Kurs aus 8 Einheiten mit je 45 bis 60 Minuten (Pausen sind möglich) besteht und daher in 8 Wochen durchführbar ist. Der Kurs ist jedoch für 12 Wochen freigeschaltet, sodass Krankheit, Urlaub, usw. in der Regel kein Problem darstellen sollten.
Alle Kurse beinhalten ganzheitliche Übungen in Form von Video, MP3 oder Download. Zusätzlich können die Kurse auch über die Hansefit App durchgeführt werden.
Mit der wöchentlichen Erinnerungsfunktion wirst du (hoffentlich) keinen Termin verpassen.
Zusätzlich steht dir das Support Team von Hansefit bei Fragen zur Verfügung.
Diese Online Präventionskurse bietet Hansefit an
Bewegung
- Pilates
- Rückenschule
- Wirbelsäulengymnastik
- Fit & Aktiv
Ernährung
- Abnehmen
- Gesunde Ernährung
Entspannung
- Autogenes Training
- Stressbewältigung inkl. Schlafcoaching
- Stressbewältigung
- Achtsamkeit
- Hatha-Yoga
Suchtprävention
- Nichtraucher in 8 Wochen
Was kosten die Präventionskurse bei Hansefit?
Die Kurse kosten 69 Euro (außer Stressbewältigung Intensiv kostet 129 Euro), sodass diese bei vielen Krankenkassen für dich komplett kostenlos sind.
Mit dem eingebauten Rechner kannst du nach Auswahl deiner Krankenkasse direkt sehen, wie viel du erstattet bekommst.
Leistungen für Gesundheitskurse bei den 20 größten Krankenkassen nach Versichertenanzahl
Beachte, dass nicht alle Krankenkassen bundesweit geöffnet sind. Leistungen für Präventionskurse. Stand: Oktober 2025.
| Krankenkasse | Leistung für Präventionskurse |
|---|---|
| Techniker Krankenkasse (TK) | bis zu 300 € pro Jahr (max. 80%) |
| BARMER | bis zu 150 € pro Jahr |
| DAK Gesundheit | bis zu 150 € pro Jahr (max. 80%) |
| AOK Baden-Württemberg | bis zu 160 € pro Jahr |
| AOK Bayern | bis zu 300 € pro Jahr |
| AOK PLUS | bis zu 150 € pro Jahr |
| AOK Niedersachsen | bis zu 200 € |
| AOK Rheinland/Hamburg | bis zu 200 € pro Jahr |
| AOK Nordwest | bis zu 500 € pro Jahr (max. 80%) |
| IKK classic | bis zu 180 € pro Jahr |
| AOK Hessen | bis zu 300 € pro Jahr |
| AOK Nordost | bis zu 170 € pro Jahr |
| KKH Kaufmännische Krankenkasse | bis zu 300 € pro Jahr |
| KNAPPSCHAFT | bis zu 160 € pro Jahr |
| AOK Rheinland-Pfalz/Saarland | bis zu 400 € pro Jahr |
| SBK | bis zu 160 € pro Jahr (max. 75%) |
| hkk Krankenkasse | bis zu 200 € pro Jahr (max. 80%) |
| BKK firmus | bis zu 206 € pro Jahr (max. 90%) |
| Mobil Krankenkasse | bis zu 1.200 € pro Jahr |
| AOK Sachsen-Anhalt | bis zu 160 € pro Jahr (max. 90%) |
Nochmal: In der Regel kann die Gesamtsumme nicht für einen Kurs verwendet werden.
Die IKK – Die Innovationskasse erstattet pro Jahr bis zu 240 Euro für zwei Präventionskurse.
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